노출의 계절 여름이 오면서 다이어트에 대한 관심도 날로 높아지고 있다. 하지만 단식, 저탄수 고지방, 1일 1식, 디톡스, 연예인 다이어트와 같이 유행하는 다이어트는 몸을 상하게 할 수도 있기 때문에 조심해야 한다. 이러한 다이어트 방법들은 일시적으로 효과를 볼 수는 있지만 지속적인 다이어트 효과를 기대하긴 어렵다.

다이어트의 정석은 적절한 다이어트식단과 운동으로 이루어진다. 다이어트에 있어 운동의 중요성을 모르는 사람은 없을 정도로 운동은 체중 감량뿐 아니라 심혈관계질환 예방 및 치료 등 신체 건강에 도움을 주며 스트레스 및 우울감 감소에도 도움을 준다. 다이어트가 목적이라면 이른 아침 운동이 체중감량에 좀 더 효과적이다. 기상 후 빠르게 걷기나 조깅 등 유산소 운동을 일주일에 3회~5회정도 진행해주는 것이 좋으며 근력 손실에 대비해 근력 운동도 주 2~3회 하는 것이 좋다.

또한 다이어트를 결심하는 대부분의 사람들은 효과적인 다이어트를 위해 식이요법을 병행하며 무조건적으로 탄수화물 섭취를 꺼린다. 하지만 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원 중 하나로 부족 시 활력저하, 피로 축적, 근육 손실 등 다양한 부작용이 따르기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 다이어트 전문가들은 “다이어트 할 때 탄수화물 섭취가 부담된다면 탄수화물 칼로리 조절을 도와주는 다이어트 건강 기능식품의 도움을 받는 것이 좋다”고 조언한다.

최근 SNS를 통해 가르시니아 건강 기능식품들이 많은 인기를 얻고 있다. 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제해주는 효과가 있어 탄수화물 섭취가 많은 사람들에게 도움을 준다.

그러나 가르시니아라고 해서 다 같은 효능을 지니는 것은 아니다. 가르시니아 캄보지아 열매에서 추출한 성분중 수용성 가르시니아가 불용성에 비해 에너지원으로 사용되고 남은 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제하고 체내 콜레스테롤, 독성 물질 등을 흡착하는 효과가 크다. 하지만 시중에 많은 가르시니아 다이어트 보조제들은 원가절감을 이유로 불용성 가르시니아를 사용하고 있다.

다이어트 전문 브랜드 ‘먹어도좋아’는 타 가르시니아 다이어트 제품들과 다르게 100% 수용성 가르시니아만을 채택하고 있으며 수용성 가르시니아 성분이 1200mg 함유되어 있어 효과적이면서 빠른 다이어트를 원하는 사람들에게 안성맞춤이다.

또한 국내 최초로 형상 파우치(개별포장)를 도입하여 건강기능 식품이 공기와 접촉하는 순간부터 산화되는 것을 최소화 하였고 이를 통해 복용 처음부터 끝까지 지속적인 다이어트 효과를 볼 수 있어 많은 인기를 끌며 대표적인 다이어트 장수 브랜드로 활약하고 있다. 또한 최근에는 배우 이선빈 다이어트 비법으로 2030 여성들에게 많은 관심을 받고 있다.

현재 ‘먹어도좋아’ 공식몰에서는 인기 세트 제품 10~15% 할인 이벤트를 진행하고 있으며 ‘먹어도좋아’ 외에도 굵어도좋아?, 나와라꾸릉꽝꽝, 되돌려주세요, 빠져라, 다이어트 패치 붙여도좋아 등 제품도 확인 할 수 있다.

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