해마다 연예인 다이어트, 1일 1식 다이어트 등 다이어트 열풍은 돌고 돌지만 제대로 성공한 사람은 찾기 어렵다. 설령 체중 감량에 성공 하였다 하더라도 이내 요요 현상으로 항상 제자리 걸음이다. 다이어트 전문가들은 "연예인 다이어트 등 유행하는 다이어트 방법을 무턱대고 따라 하는 것은 건강을 해치는 지름길"이라며 건강한 다이어트를 위한 몇 가지 tip을 공개했다.
간혹 다이어트하면 무작정 굶고 강도 높은 운동을 하는 사람들이 있다. 다이어트는 운동과 식이요법이 병행되어야 하지만 제대로 알고 하지 않으면 효과가 없다. 다이어트를 위해서 무작정 런닝머신 위에 올라가기보다는 기초 체력을 기르고 꾸준하게 운동을 할 수 있도록 습관을 들이는 것이 좋다. 또한 근력운동 시 바른 자세를 유지하며 운동에 집중하는 것이 중요하다.
그리고 다이어트 성공의 열쇠는 식단에 있다고 할 정도로 다이어트 성공의 80%는 먹는데 달렸다. 전문가들은 "평생 닭 가슴살만 먹고 살 수 없기 때문에 다양한 종류의 음식을 섭취하는 것이 중요하다"며 "다이어트가 즐거워야 성공할 수 있기 때문에 먹는 것으로 스트레스 받지 않도록 주의해야 한다"고 조언했다.
배고픈 다이어트가 오히려 요요를 부른다. 다이어트에 성공하려면 일상생활을 벗어나지 않는 범위 내에서 꾸준하게 관리하는 것이 좋은데 한정된 음식만 섭취하기 보다는 평소 먹는 양을 조절하는 방법이 효과적이며 가르시니아와 같은 다이어트 보조제를 통해 칼로리를 관리하는 것도 하나의 방법이 될 수 있다.
가르시니아는 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제해주는 것으로 알려지며 많은 다이어터들 사이에서 인기가 뜨겁다. 작년부터 시작된 가르시니아 열풍이 식지 않고 있는데 다이어트 전문 브랜드 '먹어도좋아' 는 효과적인 가르시니아 다이어트 보조제 선택하는 TIP을 소개했다.
가르시니아 건강 기능 식품이 다 같은 효능을 지니는 것으로 알려져 있는데 수용성 가르시니아와 불용성 가르시니아라는 점에서 차이를 보인다. 가르시니아 캄보지아 열매에서 추출한 수용성 식이섬유 성분은 물과 결합하여 점도가 높은 SOL(졸) 형태가 되는데 이때 체내 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제하는 효과를 지닌다. 뿐만 아니라 수용성 가르시니아는 체내 콜레스테롤, 독성물질 등을 흡착하는 역할도 한다. 때문에 가르시니아 다이어트 보조제 선택 시 가르시니아 성분을 꼼꼼하게 살펴볼 필요가 있다.
'먹어도좋아'는 100% 수용성 가르시니아 성분만을 고집하며 수용성 가르시니아가 1,200mg이나 함유되어 있어 빠르고 효과적인 다이어트 보조제를 원하는 사람들에게 적합하다. 또한, 먹어도좋아는 수용성 가르시니아 성분을 보호하기 위해 국내 최초로 형상 파우치(개별포장) 시스템을 도입했다. 가르시니아 성분은 공기와 접촉하는 순간부터 산화가 일어나게 되는데 형상 파우치(개별포장)를 통해 이러한 과정을 최소화 하였으며 성분보존뿐만 아니라 휴대가 간편하여 2030 여성들에게 많은 인기를 얻고 있다.
배우 이선빈의 몸매 관리 비법으로 알려지며 SNS에서 많은 관심을 받고 있는 '먹어도좋아'는 현재 공식몰에서 특별 할인 기획전을 진행중이다. 먹어도좋아 따블세트 외에 하체 비만으로 고민중인 사람들에게 효과적인 굵어도좋아 따블세트, 신제품 더빠져라 따블세트 등 인기 세트 제품 17~22% 할인 이벤트를 진행 하고 있다.
기획전과 제품에 대한 자세한 내용은 '먹어도좋아' 공식몰에서 확인 할 수 있다.
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