회식은 위험해, 효과적인 직장인 다이어트 TIP은?

직장인 A양은 여름휴가에 비키니를 입기 위해 한달 동안 허기진 배를 부여잡으며 열심히 다이어트를 했다. 하지만, 여름 휴가를 일주일 앞두고 회식 소식을 듣고 고민에 빠졌다. 그 동안 잘 지켜온 다이어트가 한방에 무너질 수도 있고 빠지기에는 눈치 보이는 회식. 어떻게 해야 할까? 

직장인 여성들이 회사를 다니면서 다이어트 하기에는 회식자리, 다른 여직원들의 질투 등 많은 제약이 따른다. 맛있는 음식과 술이 있는 회식자리는 그 동안 참아 왔던 식욕이 폭발할 수도 있어 더더욱 위험하다. 그 동안의 다이어트가 무너지지 않도록 회식자리에서 살아남을 수 있는 직장인 다이어트 방법을 공개한다.

1. 개인접시에 덜어 먹기

계속 구워지는 불 판 위의 고기를 집어 먹게 되면 어느 정도 먹었는지 파악하기 어렵다. 이때 개인 접시를 준비하여 자신이 먹을 만큼만 덜어서 먹게 되면 자신이 어느 정도 먹었는지 파악도 가능하여 과식을 피할 수 있게 된다.

2. 자발적 고기 굽기

많은 직장에서 회식장소로 고깃집을 선택한다. 이때 조금이라도 덜 먹고 싶다면 고기를 구워주는 역할을 자처하는 것이 좋다. 부지런히 고기를 구우면 식탐이 줄어들게 되고 고기 먹는 횟수와 시간을 줄일 수 있어 다이어트에 도움을 받을 수 있다.

3. 대화를 하자 

회식자리에서는 평소 동료들과 하지 못했던 이야기를 나눌 수 있어 친목을 다지기에 좋은 시간이다. 상대방과 대화를 많이 하게 되면 음식에 집중하는 시간이 줄어들고 말하면서 칼로리 소모가 될 수 있다. 하지만, 너무 일방적인 대화는 말이 많다고 주변의 눈총을 받을 수 있으니 주의를 하는 것이 좋다. 

이 외에도 배를 든든히 하고 약속장소로 가는 방법, 국물보다는 건더기 위주로 먹는 방법 등 다양한 직장인 다이어트 방법이 있지만 대부분의 회식이 저녁시간에 이루어지기 때문에 활동량이 적은 저녁시간에 칼로리가 높은 음식들을 섭취한다면 다이어트에 부담이 될 수 있다.  

이렇게 직장생활 하면서 다이어트 하기 어렵다면 평소 가르시니아 다이어트 보조제 등을 꾸준히 섭취한다면 칼로리 부담에서 벗어날 수 있다.

최근 SNS나 헬스&뷰티 스토어 등에서 가르시니아 다이어트 보조제가 인기를 얻고 있다. 가르시니아 성분이 탄수화물이 지방으로 변환되는걸 억제해주는 것으로 알려지며 많은 인기를 누리고 있는데 가르시니아라고 해도 다 같은 효과를 지니는 것은 아니다. 가르시니아 열매에서 추출한 수용성 식이섬유가 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제하는 효능을 지니며 콜레스테롤, 독성물질 등을 흡착하여 배출하는 효과도 있다. 하지만 대부분의 가르시니아 다이어트 보조제는 원가 절감을 하기 위해 불용성 가르시니아를 채택하고 있다. 

이와 다르게 다이어트 전문 브랜드 '먹어도좋아'는 식약처에서 인증 받은 100% 수용성 가르시니아만을 채택하고 있으며 1회 섭취 분에 수용성 가르시니아가 1,200mg이나 함유되어 있어 빠르고 효과적인 다이어트가 가능하다. 

뿐만 아니라 '먹어도좋아'는 국내 최초로 형상 파우치 시스템을 도입하였다. '먹어도좋아' 하재호 마케팅 본부장은 "가르시니아 성분 특성상 공기에 노출되는 순간부터 산화가 일어나기 때문에 '먹어도좋아'는 형상 파우치(개별포장)을 도입하여 1회분씩 포장되어 있어 성분 보존뿐만 아니라 섭취가 간편하며 휴대가 좋다는 장점이 있어 많은 사랑을 받고 있다"고 전했다. 

'먹어도좋아'는 최근 전 세계적으로 많은 인기를 얻은 드라마 크리미널 마인드 한국판으로 복귀한 배우 이선빈의 다이어트 방법으로 알려지며 많은 관심을 모으고 있다. 현재 '먹어도좋아' 공식몰에서는 런칭 이후부터 꾸준히 사랑 받고 있는 '먹어도좋아'로 구성된 인기 세트 제품을 최대 17~22% 할인하는 특가전을 진행 중이다.

제품과 특가전의 자세한 내용은 '먹어도좋아' 공식몰에서 확인 할 수 있다.

원본기사보러가기