[biz 프라자] "뱃살 빼는 방법, 복근 운동에만 집중하는 것은 잘못"

휴가를 다녀온 여성과 휴가를 준비하는 여성들의 공통점이 무엇일까?

그것은 바로 뱃살을 고민한다는 것이다. 휴가를 다녀온 사람은 휴가 기간 동안 먹었던 고칼로리 음식과 술로 인해 늘어난 뱃살을, 휴가를 준비하는 사람은 더 늦기 전에 비키니라인을 만들고자 뱃살 빼기에 돌입한다.

뱃살 빼는 방법으로 흔히 복근운동을 생각하지만 복근 운동에만 집중을 하면 뱃살은 빠지지 않는다. 건강보험심사평가원 연구결과에 따르면 뱃살을 빼기 위해서는 유산소 운동을 통해 전체적인 칼로리 소모를 늘려야 하며 스트레칭과 복부 근력운동을 병행하는 것이 올바른 뱃살 빼는 방법이다. 유산소 운동과 함께 다음과 같은 음식을 섭취하면 뱃살을 빼는데 더 큰 효과를 볼 수 있다.

1. 흰 강낭콩
흰 강낭콩의 ‘파세올라민’ 이라는 성분은 탄수화물을 소화할 때 필요한 아밀라아제 효소의 기능을 억제해 내장지방을 줄이는데 도움을 준다. UCLA 내분비학 연구팀 조사에 의하면 흰 강낭콩 추출분말은 탄수화물의 단당 분해과정을 차단하는데 효과가 있다고 밝혔다.

2. 녹차
녹차의 떫은 맛을 내는 성분은 지방 축적을 억제하고 신진대사를 활발하게 하여 지방을 분해하는 효과가 있다.  

3. 유산균
플레인 요거트 등에 함유되어 있는 유산균은 칼로리 대비 풍부한 포만감을 부여하며 장내 유익균을 증식시켜 장 속에 쌓인 노폐물 배출에 효과적이다.

4. 후추
후추에 함유된 ‘피페린’ 이라는 성분은 지방세포의 생성을 억제해 내장지방의 축적을 억제하는 효과가 있다. 한의학적으로도 따뜻한 성질을 가진 후추는 내장의 지방을 태워 장의 온도를 높여 노폐물을 배출시키는 효과가 있다. 단 가공된 후추가 아닌 통후추를 먹는 것이 좋다.  

그러나 뱃살 빼는 방법의 일환으로 이런 음식을 하나씩 찾아서 먹는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 다이어트 전문 브랜드 ‘먹어도좋아’에서는 뱃살이 찌는 주범인 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아주는 가르시니아캄보지아(HCA)성분과 흰 강낭콩 추출물, 녹차 추출물, 유산균 등이 함유된 다이어트 제품 ‘먹어도좋아’ 를 출시하여 판매하고 있다.

가르시니아캄보지아(HCA)는 인도 남부지방에서 자라는 열대 과일로 그 껍질에 함유된 성분이 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 것이 밝혀진 이후 다이어트 제품으로 각광받고 있다. 그러나 시중에 출시된 많은 가르시니아 제품들은 원가절감 등의 이유로 몸에 흡수가 잘 되지 않는 불용성 가르시니아를 이용하여 제품을 개발하고 있는 실정이다.

먹어도좋아에 함유되어 있는 가르시니아 성분은 식약처에서 인증받은 100% 수용성 가르시니아로, 물과 결합하여 점도가 높아지게 되면 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아주는데 효과적이다.  먹어도좋아는 가르시니아 1일 권장량인 1200mg을 모두 수용성으로만 함유하고 있어 하루 2포씩 꾸준히 섭취하면 뱃살을 제거하는데 효과적이다.

그 뿐 아니라 성분 보존을 위해 업계 최초로 형상 파우치(개별포장) 기법을 도입하여 성분보존성과 더불어 휴대성의 장점을 높였다. 가르시니아 성분은 공기와 접촉하는 순간부터 산화가 시작되어 시간이 지날 수록 그 효과가 감소하게 된다.

‘먹어도좋아’는 최근 방영을 시작한 드라마 ‘크리미널마인드’ 의 여주인공, 배우 이선빈의 몸매관리 비결로 알려지며 SNS 상에서 큰 화제를 얻고 있다.

‘먹어도좋아’ 에서는 대표제품과 함께 부위별 다이어트 솔루션을 함께 기획하여 최대 22%로 할인하여 판매 중이다. 자세한 제품 정보는 먹어도좋아 공식 홈페이지에서 확인 가능하다.

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